Se préparer mentalement au vol
La formation se déroule en 4 étapes :
- Vous définissez votre objectif personnel.
- Vous identifiez puis reformulez vos idées reçues sur le voyage en avion.
- Vous appliquez des techniques de régulation émotionnelle pour mieux gérer la peur.
- Vous élaborez une projection mentale adaptée à votre objectif, puis la mettez en place.
Un formateur sophrologue, également personnel navigant Air France, anime la formation à distance.
Les atouts de la formation
- Vous bénéficiez d'un accompagnement individuel, personnalisé à chaque session.
- Un professionnel vous guide pour vous aider à surmonter la peur de prendre l'avion.
- Le programme comprend 4 sessions de 2 heures, organisées chaque mardi, sur 4 semaines consécutives.
- À l'issue du premier vol après la formation, un débriefing d'une heure vous aide à ancrer durablement votre confiance.
Comment s'inscrire ?
Pour vous inscrire, contactez-nous par email à : mail.antistress@airfrance.fr
Le tarif est de 1 800 euros.
Un entretien préalable avec un psychologue
Lors de votre inscription, vous recevrez un questionnaire. Celui-ci permettra d'identifier l'origine et la nature de votre anxiété à l'idée de voyager en avion.
- Dans le mois qui précède la formation, la psychologue du Centre Anti-stress vous proposera un entretien individuel de 45 minutes.
- Ensemble, vous analyserez vos réponses au questionnaire et définirez une stratégie personnalisée pour surmonter votre appréhension.
- Cet entretien individuel est nécessaire pour accéder à la formation.
Après la formation
- Pendant 12 mois, vous pouvez nous signaler par email chacune de vos réservations de vols avec Air France, Hop ou Transavia.
- Les équipages seront informés de votre démarche et pourront, dans la mesure du possible, vous témoigner une attention particulière.
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